Dérivé d’une pratique japonaise aux effets bénéfiques reconnus scientifiquement, c’est une promenade… mais pas n’importe laquelle. Dans un Bain de Nature, on ralentit, on ouvre ses sens et on se laisse surprendre par les détails qui, d’habitude, nous échappent.
COMMENT prendre un Bain de Nature?
Une première séquence de méditation permet de se déconnecter de l’agitation quotidienne et d’ouvrir ses sens. Puis, une série de missions invitent à une exploration extérieure et intérieure. Ces étapes sont conçues pour ouvrir sa curiosité, puis observer et noter ses ressentis.
Après chaque invitation, on vous pose une question relative à votre ressenti. Vous pouvez noter dans un carnet ce qui vous vient à l’esprit. Cette forme de conversation avec vous-même permet d’intégrer les expériences vécues. Oubliez les filtres et les exigences. Soyez honnête, tout simplement.
POURQUOI essayer un Bain de Nature?
C’est bon pour la santé et le bien-être: moins de stress et d’anxiété, plus de résistance immunitaire, plus d’énergie, plus de concentration.
C’est bon pour la planète: plus on se relie à la nature, plus on a envie de la protéger.
C’est gratuit, c’est simple, et c’est ouvert à toutes et tous.
